MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy...
fot. antonioguillem/123rf

Chcesz się budzić pełen energii? Poznaj sposoby, które sprawią, że przywitasz poranek w dobrym humorze. Często wystarczy mała zmiana nawyków

Codzienna dawka ruchu

Brak ruchu może prowadzić do rozwoju wielu chorób, począwszy od otyłości, przed choroby układu krążenia po cukrzycę typu drugiego. Unikanie aktywności fizycznej prowadzi także do spadku energii i zaburzeń snu.

Aby dobrze spać i rano budzić się pełnym energii warto zadbać o odpowiednią dawkę ruchu. Codzienna, regularna poranna gimnastyka sprawi, że poprawi nam się nastrój, będziemy bardziej skupieni na swoich obowiązkach, a przede wszystkim zdrowsi.

Zobacz również

Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

NOWE
Tradycyjne pierogi z truskawkami. Z tym przepisem są dziecinnie proste

Europoseł Witold Waszykowski ubiega się o reelekcję. Poinformował w Sieradzu ZDJĘCIA

NOWE
Europoseł Witold Waszykowski ubiega się o reelekcję. Poinformował w Sieradzu ZDJĘCIA

Polecamy

Mubi Dub it Tuning Festival 2024. Program, bilety, atrakcje

Mubi Dub it Tuning Festival 2024. Program, bilety, atrakcje

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Zjadłam czereśnie i okazało się, że mam ciężką alergię. Oto, co się ze mną stało

Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!

HIT DNIA
Zamiast stosować ją na zęby, nałóż na nogi. Gładkie stopy gwarantowane!